Hyvinvointi- ja raakaravintomatka Thaimaahan

Steps

Haluaisitko loikoilla palmujen katveessa talvella?

Nauttia auringonpaisteesta, ihanista retkistä ja luennoista? Rentoutua joogassa ja hieronnoissa? Uida lämpimässä meressä, shoppailla ja syödä herkullista ruokaa?

Jos vastasit yhteen tai useampaan kohtaan “kyllä!” tämä matka on juuri Sinua varten 🙂. Tule siis ikimuistoiselle kahden viikon hyvinvointi- ja raakaravintomatkalle Thaimaahan!

Paikkoja on majoituksen vuoksi rajallinen määrä, varaa siis paikkasi pian. Autamme puhelimitse (sovittuna aikana) lentojen varauksessa. Alla kuvaus matkasta, kyselyt sähköpostitse: anita@raakaravinto.net. Varauksen jälkeen saat vahvistuksen ja ennakkomaksun tiedot.img_4060

Kahden viikon hyvinvointi- ja raakaravintomatka Thaimaahan, Koh Samuin saarelle 9-23.2.2017

MATKAAN SISÄLTYY: 

Majoitus 2 viikon ajaksi. Oma 25 neliön bungalow uima-altaan vieressä. Pieneen uimarantaan matkaa vain n. 50 metriä. Queen size sängyllä (n. 150 cm leveä, tarkistettu majoituspaikasta). Ilmastointi, kylpyhuone kuumalla suihkulla ja ilmainen wifi. Tallelokero.

* Huoneessa saa majoittua max 2 henkilöä. Mikäli haluaisit majoittua samassa huoneessa toisen henkilön kanssa, katso alta alennettu hinta, silloin saatte kumpikin alennusta matkan hinnasta.

img_3048

Bungalow majoitus

Majoitus on lähellä palveluja, mutta merenrannan välittömässä läheisyydessä. Paikka on hyvin suosittu ja sen yhteydestä löytyy myös arvostettu ravintola (paljon myös kasvis- ja vegaanista ruokaa sekä raakaravintovaihtoehtoja). Ravintola on osin ulkona. Voit siis ruokaillessa ihailla merimaisemia ja upottaa varpaasi hiekkaan jos haluat :). Ravintola on auki aamusta iltaan. Majoituspaikassa on mahdollista ottaa myös hierontoja ja käydä mm. yrttihöyryhuoneessa.

img_3042

Majoituksen yhteydessä oleva suosittu puutarhamainen ravintola meren äärellä

– 3 kokopäiväretkeä

Teemme upeita retkiä, yht. 3 retkipäivää, sisältäen opastukset, autokuljetukset, pääsymaksut ja juomia.

Kohteina mm. Vesiputous, Big Buddhan temppelialue, Perhospuutarha, Hin Ta & Hin Ya- kivet, Maisema-ajelu upean viidakkotien halki, Green Life Cafe, Silver Beach, Vikasan Life Cafe-ravintola sekä Iltamarkkinat. Lisäksi upea yllätyskohde ;).  

Joogaa

Yhtenä retkipäivänä teemme lisäksi retken joogakeskukseen, missä meille ohjataan yksityinen joogatunti meren äärellä. Sisältää ruokailun joogan jälkeen.

– 2 x 90 min jooga majoituspaikassa (joogaretken lisäksi)

– 2 x 1 h hemmotteleva aromaöljyhieronta majoituspaikassa

Massage

Hyvinvointiluento (stressinpoistomenetelmät)

– Raakaravintoluento

– Taksikuljetukset lentokentälle ja takaisin

img_5122

Näkymä Vikasan Life Cafesta auringonlaskun aikaan, no filter! Kaikki Vikasan raakaravintoannokset (sekä osan lämpimistä ruuista) on suunnitellut huippukokki Boris Lauser. Vierailemme Vikasassa matkan aikana yhden tai useamman kerran.

 

– Laaja yksityiskohtainen infopaketti sähköpostitse, johon sisältyy mm. tulo-ohjeet, mitä kannattaa ottaa matkalle mukaan ja mitä saa paikan päältä, hintatasoista ravintoloissa sekä tietoa kohteista.

– Tervetuliaisjuoma

– Infot ja palvelumme paikan päällä, huolehdimme että matkasi on mahdollisimman ihana ja saat keskittyä vain rentoutumiseen ja itsesi hemmotteluun. Saat myös korun muistoksi matkasta.  

Matkan hinta on vain 1390e Elävä Raakaravinto Ry:n jäsenet, 1430e ei-jäsenet, josta ennakkomaksu 160e. (Loppuosalle on pidempi maksuaika, kysy vaihtoehdoista).

* Majoittuessa samassa bungalowissa toisen henkilön kanssa, matkan hinta on 1080e Elävä Raakaravinto Ry:n jäsenet, 1120e ei-jäsenet.

Varatessasi paikan saat vahvistuksen sähköpostitse, ennakkomaksun tiedot ja lisätiedot lentojen varauksesta. 

Tällä hetkellä lentojen hinta on edullinen. Lentojen hinnat nousevat mitä lähemmäksi matkustusajankohtaa mennään ja riippuen koneiden paikkatilanteesta..

img_3255

Järjestäjinä ja matkan oppaina toimivat yrittäjät Anita ja Sami Vesamo Rymättylästä.

Anita on pitänyt Raakaravinto.net blogia ja Raakaravinto- facebook sivua vuodesta 2011. Ja raakaravintokursseja, koulutuksia sekä konsultaatioita noin viitisen vuotta. Molemmat ovat käyneet mm. pitkän henkisen hoitajan ja henkisen opettajan koulutuksen. Sekä toimineet vapaaehtoistyönä henkisen keskuksen vetäjinä (meditaatio, kurssit, hoidot, konsultaatiot) n. 8,5 vuotta.

Halutessa Anita pitää matkalla myös ravintokonsultaatioita.

Olemme matkan aikana käytettävissä, voit aina kysyä neuvoa. Voimme opastaa lisäksi halutessa myös muihin saaren aktiviteetteihin kuin yllä olevat. Olemme vierailleet usean kerran Samuilla ja mm. syöneet kaikissa saaren raakaravintoa tarjoavissa paikoissa (jotka tiedämme). Matkan aikana sinun ei tarvitse olla millään tietyllä ruokavaliolla. Saat syödä juuri sellaista ruokaa kuin haluat ja itsellesi sopii :). Erilaisia ruokapaikkoja löytyy ja majoituspaikan ravintolassa on runsas valikoima.

Paikkoja on majoituksen vuoksi rajallinen määrä, varaa siis paikkasi pian! Autamme puhelimitse (sovittuna aikana) lentojen varauksessa. Kyselyt sähköpostitse: anita@raakaravinto.net. Varauksen jälkeen saat vahvistuksen ja ennakkomaksun tiedot.

Yhteistyössä Biomed, Hyvinvoinnin Tavaratalo ja Elävä Raakaravinto Ry

img_5822

 

 

 

Pure HERO – Turun ilo ja ylpeys

IMG_8410

Miksi Turkuun kannattaa tulla kauempaakin? No tietysti Pure HEROn raakakahvilan takia! :). On Turussa tietty jotain muutakin kivaa koettavaa ja nähtävää, mutta kulinaristiset raakaruuan ystävät voivat vaeltaa Turkuun ihan vaan herkuttelemaankin.

Muutama vuosi sitten, kun Purea ei vielä ollut ollenkaan, toivoimme aina mieheni kanssa että kunpa joku perustaisi Turkuun raakakahvilan tai -ravintolan. Sellaisen mistä saisi myös helposti herkkuja mukaan, eikä tarvitsisi aina valmistaa itse. Ihana yllätys oli kun Pure avasi ovensa, ensin pienempään tilaan, Eerikinkadun loppupäähän. Siellä tutustuin iloisiin ja mukaviin Tyttiin ja Svanteen. Nykyään Pure HERO sijaitsee Turun ydinkeskustassa Eerikinkatu 7:n isoissa tiloissa. Tarjolla on myös joogaa.

IMG_8485

* Raakajätskeihin emme kyllästy koskaan… isompi jädeannos menee lounaastakin :).

 

Kahvilasta löytyy runsas valikoima raakaravintoherkkuja, kuten mm. raakasuklaata, -kakkuja, suolaisia piirakoita, montaa eri makua raakajäätelöitä (!), raakapuuroannoksia ja superfoodpirtelöitä. Joskus myös raakapizzapiirakoita ja muita herkkuja. Lounaaksi vaihtoehtoina on erilaisia lämpimiä ruokia (vege ja ei-vege), joihin sisältyy salaatti. Juomavaihtoehtoja on runsaasti. Palvelu on ystävällistä,  toiveet otetaan huomioon. Pure-koukussa näyttää olevan moni muukin kanta- asiakas ja varsinkin lounasaikaan saattaa olla ruuhkaa. Läheisessä Q-parkissa Sokos Wiklundin edessä, saa S-etukortilla 30 min ilmaista parkkiaikaa arkisin ja lauantaisin. Sunnuntaisin yhden tunnin.

Jollet muuten halua tulla Turkuun käymään, niin tule edes raakaherkkujen takia :D.

Toivottelee Rymättylän asukki

IMG_8446

Raakaravintoa Intialaisittain-kurssi Helsingissä 28.9

IMG_1086

Raakaravintoa Intialaisittain- kurssi Helsingissä ke 28.9.2016

Eryn tiloissa, osoitteessa Museokatu 9 C 25, 00100 Helsinki
(käynti Vänrikki Stoolinkatu 1 porttikäytävä)

Klo 17-21

Kesto n. 4h (aikaan sisältyy yhteiset lopputoimet ruokailun jälkeen)

Hinta Eryn jäsenille 69e ja ei-jäsenille 79e. e *sis. opetuksen, reseptivihkosen, monipuolisen raakaravinto-aterian sekä jälkiruuan

Kurssin vetäjä: Anita Vesamo

Raakaravintoa Intialaisittain- kurssilla saat uutta inspiraatiota, vinkkejä ja maukkaita helppoja reseptejä!

Kurssi painottuu kokkaukseen. Alussa on lyhyempi teoriaosuus, missä mm. käydään läpi kurssilla käytettäviä raaka-aineita, välineitä, ja tehtävien ruokien valmistusta. Sen jälkeen mukavaa, ohjattua kokkaamista, jolloin teemme monipuolisen intialaistyylisen raakaravintoaterian ja jälkiruuan. Lopuksi herkuttelemme yhdessä ja teemme lopputoimet.

Kurssit ovat olleet suosittuja, joten ilmoittauduthan pian! Ilmoittautua voit sähköpostitse: anita@raakaravinto.net. Laitathan mukaan myös puhelinnumerosi. Ilmoitathan hyvissä ajoin mikäli sinulla on jokin allergia. Kurssin ruuat ovat gluteenittomia ja maidottomia. Ilmoittautumisen jälkeen saat varmistuksen sähköpostitse ja lisätiedot kurssista sekä ohjeen ilmoittautumismaksun maksamiseen.

Raakaravintoa Koh Samuilla

IMG_5625

! Varoitus! Juttu saattaa aiheuttaa matkakuumetta :). & Lisää Thaimaan ruokajuttuja tulossa… (* Kuvassa Vikasan raaka passionkakku)

 

Mieheni kanssa olemme olleet pidemmällä reissulla Thaimaassa. Olemme tutkineet moneen kertaan (kaikki tietämämme) Koh Samuin saaren raakaravintoa tarjoavat paikat. Samoin viereisen Koh Phanganin saaren tarjonnan. Toivon että jutuista on iloa joskus Thaimaaseen aikoville :). Harkitsemme myös raakaravintomatkojen järjestämistä Samuille, mikäli kiinnostuneita riittää. Samuilla ja lähisaarilla on paljon muutakin nähtävää ja koettavaa.

Samuilta löytyy useita kahviloita ja ravintoloita mistä saa raakaravintoa. Kaikissa näistä on tarjolla myös muutakin kuin raakaravintoa. Saaren valikoima on hyvä. Parhaista parhaimpiin kuuluvat meillä Vikasa Yoga Retriitin Life Cafe (iso upea ravintola!) ja The Spa Resortin Radiance Restaurant (puutarhamainen ravintola meren rannalla). Niissä on tullut vietettyä monia ihania lounaita ja illallisia. Henkilökunta on tuttua ja tarjoilijat kysyvät usein jo ovelta otammeko annokset joita yleensä :). (Kuten mm. Vikasassa raw handrolls, raw spagetti bolognese & raw coconut cake).

Mikään muu paikka ei tunnu yltävän Vikasan tasolle annoksissa. Vikasasta tulossa myös erikseen blogijuttu.

IMG_5123

* Näkymä Vikasan Life Cafesta

 

Vikasa ja The Spa Resort sijaitsevat Koh Samuin itäpuolella, Lamain alueella. Reilusti etelämmässä ovat Sweet Sisters Cafe ja Orion Health Resort. Lounaassa Marga Yogan kasviskahvila. Luoteessa Oasis Health Resort. Pohjoisessa Greenspace, Yogi Garden ja Greenlight Cafe. Sekä Yogi Cafe, jonka toinen toimipiste on Central Festivalin alueella Chawengissa. Näissä kaikissa on vaihtelevasti jotain raakaravintoa tilattavissa. Mutta melkein missä päin saarta kun liikkuu, niin skootterilla on max 20 min matka johonkin paikkaan mistä saa raakaravintoa. Muutamasta yllämainitusta kahvilasta löytyy lähinnä vain salaatteja ja esim. raaka energiapalloja. Mutta useimmissa paikoissa on lisäksi myös jokin ruokaisampi vaihtoehto ja yhtä tai useampaa erilaista raakakakkua.

IMG_5067

* Marga Yogan raakaburgerit kauramajoneesilla, mmm…

 

Thaimaassa on tietysti myös paljon tuoreita hedelmiä tienvarsien kojuissa myynnissä. Ne voi ostaa samaan hintaan myös valmiiksi pilkottuina. Kuten mango, ananas, meloni. Ja tuoreita taivaallisia kookoksia saa lähes joka paikasta. Pelkästään nuorien kookosten takia tulisin jo Thaimaaseen :). Ja jos sattuu olemaan paikassa missä ei ole muuta, niin tavallisissa ravintoloista saa usein tilattua papaijasalaattia. Se on suolainen edullinen salaatti maapähkinöillä, joka kannattaa varmuudeksi pyytää ilman kalakastiketta ja sokeria.

IMG_5622

* Vikasan raaka tomaattikeitto

 

Tulossa lisää juttua Samuin raakaravintopaikoista. Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan raakaravintomatkalle Koh Samuille talvena 2017, (mahd. helmikuussa) ota yhteyttä: anita@raakaravinto.net.

 

 

 

 

 

Raakaravintoa Intialaisittain- kurssi Helsingissä

IMG_1086

 

Raakaravintoa Intialaisittain- kurssi Helsingissä 

Ke 18.5, klo 17.

Eryn tiloissa, osoitteessa Museokatu 9, 00100 Helsinki.

Kurssin vetäjä: Anita Vesamo, Rymättylästä

Kesto n. 4h (aikaan sisältyy yhteiset lopputoimet ruokailun jälkeen)

Hinta: Eyn jäsen 69e, ei jäsen 79e (sis. opetuksen, reseptivihon, monipuolisen raakaravinto-aterian sekä jälkiruokia)

 

 

Raakaravintoa Intialaisittain- kurssilla saat uutta inspiraatiota, vinkkejä ja maukkaita helppoja reseptejä!

Kurssi painottuu kokkaukseen. Alussa on lyhyempi teoriaosuus, missä mm. käydään läpi kurssilla käytettäviä raaka-aineita, välineitä, ja tehtävien ruokien valmistusta. Sen jälkeen mukavaa, ohjattua kokkaamista pienryhmissä, jolloin teemme monipuolisen intialaistyylisen raakaravintoaterian ja jälkiruokia. Lopuksi herkuttelemme yhdessä ja teemme lopputoimet.

Kurssit ovat olleet suosittuja, joten ilmoittauduthan pian! Ilmoittautua voit sähköpostitse: anita@raakaravinto.net. Laitathan mukaan myös puhelinnumerosi. Ilmoitathan samalla mikäli sinulla on jokin allergia. Kurssin ruuat ovat vegaanisia (paitsi hunaja, mikä pystytään myös korvaamaan), gluteenittomia ja maidottomia. Ilmoittautumisen jälkeen saat varmistuksen sähköpostitse ja lisätiedot kurssista sekä ohjeen ilmoittautumismaksun maksamiseen.

IMG_5037